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      初中生必備了解的青春期相關知識大全(男生版)

      2018-09-13 09:42

      來源:新東方網整理

      作者:

        認識青春期

        體毛:青春期的男生體毛增加,并出現胡須、腋毛及陰毛。體毛的顏色、濃密跟種族、遺傳有關,并不顯示健康狀況;陰毛多少也與生育能力完全沒有關系。青春期頭發和體毛特別油膩,容易沾染塵垢,所以應該特別注意清潔。

        汗臭:俗稱狐臭,是由腋下或陰部所出汗發出的異味,也不會影響健康,大部分可隨年齡的增大而逐漸消失。

        青春痘,青春期時激素分泌旺盛,促使皮脂腺分泌物過多,毛囊皮脂腺導管堵塞,細菌感染,產生炎癥,形成“青春痘”, 醫學上叫痤瘡,好發于青少年以及油性皮膚人群。 青春痘應對小竅門:

        不要用手擠壓。因為這樣會留下印記疤痕。如果不小心破了,可以用一些精油涂一下,起淡化的作用。選擇劣質精油可能會留下永遠的遺憾。有朋友推薦的妃莫精油,感覺非常不錯,一般不用24小時就能很明顯的看到效果。

        平時要養成良好的生活習慣,注意面部和手部的衛生,手上是殘留細菌最多的地方,最好是少用手摸臉,以免炎癥細菌向深部發展。

        年輕男生喜歡熬夜玩游戲,通宵面對電腦,而且電腦的輻射是非常大的,這樣很容易滋生痘痘,所以平時不要通宵熬夜,也不要經常流連夜店,要經常多喝水。

        生活不規律也是導致青春痘促發的一個重要原因,所以青春痘患者要保持樂觀情緒,保證充足睡眠,平時多注意勞逸結合,才能讓痘痘永遠的遠離我們。

        注意飲食,多食五谷雜糧,每頓8分飽,不要暴飲暴食。盡量少食辛辣、糖類、高脂肪油膩的食物,少吸煙喝酒。因為這些食物煙酒對皮膚刺激很大。

        男生的生理衛生注意事項

        1. 勤洗手,注意個人衛生,經常清洗外生殖器,尤其是將陰莖包皮上翻清洗。

        2. 勤換內褲,選用棉質、寬松的內褲。

        3. 加強體育鍛煉,保證充足的睡眠。

        4. 不要憋尿。

        5. 要注意運動狀態下對陰莖和睪丸的保護。

        6. 注意保護嗓子。

        7. 若發現問題,及時去醫院檢查。

        男生青春期的飲食提醒

        中學生正處于快速生長發育期,膳食中某些營養素,蛋白質、鐵、鈣、鋅、碘攝入不足的現象時有發生,其他營養素的不足也會在特定條件下發生。因此,日常飲食應多樣化,以提供充足、全面 、均衡的營養:

        1. 多吃谷類、供給充足的能量。

        2. 保證魚、肉、蛋、奶、豆類和蔬菜、水果的攝入。

        3. 避免暴飲暴食、偏食挑食及盲目節食,少吃零食,養成良好的飲食衛生習慣。

        4. 養成吃早餐的良好習慣

        你的青春期可以叛逆,可以有自己的想法,但請先遵守規則 ? 不能總和師長慪氣。

        ? 不要希望好運從天而降。

        ? 不要受挫就覺得人生無趣。

        ? 可以叛逆,但不能做傷害自己和別人的事情。

        ? 不能自虐,善待他人,做一個有責任感的人。

        ? 不要亂交朋友,做危險的事情,那不叫叛逆,叫愚蠢。 青春期第二性征的出現。

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