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      2019中考體育考試訓練項目指南(籃球蓋帽技巧)

      2019-03-19 15:56

      來源:新東方網整理

      作者:

        一、A提高警惕。要知道球在哪里,知道球的位置。通常,你要蓋一個人的球,你要離他遠一點。

        B研究對手。在你開始蓋帽之前,要確認他將肯定會投籃。

        C要耐心。不要離開你的防守隊員太久,否則,他會如入無人之境,輕松投籃。

        二、A時機要合適。卡好你的移動時間,在他出手前,你要靠近他。

        B要迅速到位。沖向投籃者或者他要投籃的位置。

        C識別投籃。關鍵是要知道他將如何投籃,他的站位和形體動作會顯示他投籃的類型。

        三、A迅速起跳。你沒有時間膝蓋彎曲作起跳動作,一定要快速雙腳起跳。

        B身體伸直。注意不要因為身體接觸或者打手犯規。除非他后仰跳投,由于慣性,他會撞你。

        C完全伸展。如果你伸出去蓋帽的手臂完全伸展,你會夠到更高的地方。

        D撥球。用手腕迅速撥球,但是動作不宜過大。記住,就是輕輕一撥,就可能改變一個本來可以命中的投球。

      (實習編輯:李倩)

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