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      導語

        距離中考還有不到80天的的時間里,在心理調疏導方面顯得成為重要。有這樣一名學生他的父母對他的期望值過高,甚至于對孩子說出了這樣的話:如果你要是考不上高中,將來沒出息,父母就沒臉見人了。這個孩子帶著巨大的心理壓力參加復習考試。結果真的落榜了。所以在這期間,家長要尤其注意對孩子的態度。為此,新東方中考頻道特為考生家長整理一些心理輔導方面的內容,希望能幫助考生樹立信心,發揮出自己的正常水平。預祝各位中考生都取得優異的成績!

      中考生心理調節必備五大妙方

        古人云:“人之心不可一日不用,尤不可一日不養”,因為心“不用則滯”而“不養則瘦”。考前最后沖刺中要勞逸結合,不可暴學暴嬉。最好是制訂一份科學的作息制度,努力做到早睡早起,不開夜車,不打疲勞戰。這樣才能保證考試時具有充沛的精力,清醒的頭腦。此外,復習期間的飲食也相當重要。此外,考前還可以通過洗溫水浴、做深呼吸等放松的方法,解除心理壓力。

        要消除思想顧慮,增強自信,中考與以往大大小小的考試并沒什么兩樣,反倒較為科學、客觀和公正。一般來說,只要準備充分,考出好成績是沒有問...[查看原文]


      考生常見問題一:考前緊張不起來怎么辦?

      考生常見問題二:考前煩躁,看不進書咋辦?

      考生常見問題三:臨考前失眠怎么辦?

      考生常見問題四:到考試身體就不對勁咋辦?

      考生常見問題五:考砸兩門影響后幾門咋辦?

      考生常見問題六:時間少有好多題沒做咋辦?

      考生常見問題七:碰上不會的題想不起咋辦?

      考生常見問題八:考試時發揮不出水平咋辦?

      考生常見問題九:考場上突然慌神了怎么辦?

      考生常見問題十:考場上如何抗噪音?

      中考生最反感和最喜歡的36句話

      中考生輕松簡單的音樂心理療法

      中考倒計時 初三生患煩躁癥疏導有高招兒

      初三生復習憑智力心力體力迎中考

      初三總復習避焦慮:多宣泄 多睡眠

      中學生要克服封閉心理 大膽張嘴說話

      一心二用的學生該如何備戰中考

      好高騖遠的學生怎么辦?

      考前十天安排:合理安排學習時間和內容

      談中考應試對策及心理訓練

      中考前復習的四大心理策略

      中考前“十六”字心經必備

      中考生家長如何為孩子緩解壓力?  

        “孩子的口頭語就是‘煩死了’‘我哪有時間’,總是無緣無故地發脾氣,現在家里氣氛都很緊張。”劉女士的女兒是長春市一所中學的初三學生,成績中等偏上,不太穩定,孩子的心情總是跟著成績走。“以前就任性,現在又特別敏感,表現得很嚴重,有時候還故意找茬,飯菜不可口了,或者我們說話稍微大點聲,都不行。我們知道她壓力大,在學校又無處釋放,所以在她發脾氣時,都盡量不去理她,但怎樣才能更好地引導孩子呢?”
        對劉女士提出的問題,記者咨詢了一位初三的老師,她稱,劉女士是一位冷靜智慧的家長,她不但能體諒女兒的壓力,還意識到要幫女兒調節。...[查看原文]

      中考家長該如何幫助孩子擺脫焦慮

      首先,要從認知上調整對焦慮的認識。焦慮是伴隨人們生活的一種情緒狀態,沒有一點焦慮的學生是不會有好成績的。保持適當焦慮對學習和考試有很大好處。家長和學...[查看原文]

      家庭關系顛倒 青少年有度引導很重要

      一些高校附近的家政公司負責人也表示,近兩年大學生來電雇請鐘點工的也越來越多,有的是想找人幫忙清掃一下寢室,有的是希...[查看原文]

      家長關注學生日常負面情緒 有情緒早疏導

      學生四種錯誤心理 家長三招可正確引導

      家長心事:培養興趣這個最好的老師

      中考前家長如何給孩子積極的心理暗示

      聰明家長用恰當的語言對孩子進行性教育

      家長如何巧避陪考“五大誤區”

      八成家長關心孩子成績遠高于性格

      家長必知:初三學生六大心理須注意

      如何當好考生孩子的心理專家

      中考前減壓從家長心態開始

      初三家長的“四要四不要”

      家長或許應該學點心理學

      專家解讀:中學生的四大心理反復

        中學生情感搖擺不定的原因是,隨著身心各方面的迅速的發展,各種各樣的需求日益增長,但他們對這些需求的合理性認識不足,于是與社會客觀現實之間存在矛盾。另外,由于性逐漸成熟,性激素的分泌會通過反饋增強下丘腦部的興奮性,與大腦皮質原有的調節、控制能力發生矛盾,使大腦皮質與皮下中樞暫時失去平衡。這是中學生情感反復的心理原因。
        中學生遇事就要嘗試,全然不顧后果,他們看問題容易片面,往往以好奇心作為認識事物,探究事物,尋找根源的一種“內驅力”,但總是難以實現自己最初的愿望。同時,中學生缺乏毅力,開始雄心勃勃,滿懷豪情,一旦遇到困難,缺乏解決困難的辦法 ...[查看原文]

      中考生睡不好可能是心病的前兆

      春天是精神心理疾病的高發季節。沈陽醫學院沈洲醫院沈洲心理衛生醫院副院長薛慧英提示說,往往有很多心理疾病在春天這個季節發作和復發,這時求診和入院的精...[查看原文]

      中考生逃避學習和中考壓力怎么辦

      距離中考越來越近了,但在這是有的學生現在反倒是一種比較“放松”的狀態,回家做完作業就抓緊時間看電視上網,對父母的勸誡很抵觸甚至會在言語上頂撞父母...[查看原文]

      心理問題指導:家長應支持理解孩子

      心理問題指導:學會緩減心理壓力

      心理問題指導:擺脫苦悶自卑心理

      心理問題指導:正確理解應試與備考

      心理問題指導:怎樣克服精力分散?

      心理問題指導:如何改善人際溝通?

      心理問題指導:正確看待信心問題

      心理問題指導:如何緩解學業焦慮?

      中考專家建議:考前保持平常心

      心理問題指導:成績突變差或因多動癥

      心理問題指導:考生需克服四種不良心態

      心理問題指導:把焦慮的事列成清單

      復習經驗與智慧20則

        俗話說,哪有高產,哪有高人。在中考高考中都有一些考得出色的同學堪稱“高人”,他們的經驗之談閃爍著智慧的火花,特別是經過實踐的檢驗證明了這些想或和說法的真理性,可供我們考試時借鑒。現擷其20則...[查看原文]

      中考備考養心三法分享

        經歷了大大小小的測驗、摸底、周考、月考后,“磨刀備戰”的考生們,如果能夠及時把握這段實戰前的心理調適期,梳理心緒、激發斗志,將為中考的“酣暢一役”補充勝利的“心養料”。經歷了大大小小的測驗、摸底、周考...[查看原文]

      過來人:考場發揮技巧

        考試需要技巧,有的人會考,有的人不會考。兩個人平時學習差不多,但每次考試其中一個總比另一個高幾分,究其原因,其實這跟考試經驗有關。國外把這種非常會考試的人叫作考試油子。下面我介紹幾種具體的...[查看原文]

      “四招”化解考場緊張情緒

        考試前一天晚上,考生要做好積極應考的心理準備。考生可將第二天考試的科目在腦子里過一遍,準備好考試用筆和準考證。如果天氣炎熱,考生可以準備一盒清涼油,有低血糖的考生可帶上一塊巧克力。準備工...[查看原文]

      新東方網中考頻道出品 專題策劃兼制作:蘭香子
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